擺爛是這些年興起的詞匯，其實(shí)這并不是一個(gè)對生活的好態(tài)度，反而是消極對待生活。大部分同學(xué)在高中應(yīng)該都聽老師說過熬過高考，到了大學(xué)便會很輕松。這就造成大學(xué)生剛?cè)氪髮W(xué)，接觸到大學(xué)的學(xué)習(xí)制度便開始了擺爛。在這我和大家分享一些拒絕擺爛的小妙招，這也適合那些想學(xué)習(xí)卻難以自我控制的人。
1、改變思維定勢，跳出僵局
若想破除自我設(shè)限的循環(huán)，首先就得認(rèn)清楚：你通常會用什么借口來逃避失敗？為了不努力，你會給自己設(shè)置什么障礙？
如果你分辨不清，可以從以下幾個(gè)方面來看：過往失敗經(jīng)驗(yàn)、拖延癥、否認(rèn)進(jìn)取心、畏難心理等。然后，將你的借口轉(zhuǎn)化成誠實(shí)的陳述，主動(dòng)停止自欺欺人。
比如：把“因?yàn)橥涎油?/span>的時(shí)間不夠，所以不想努力了”換成“因?yàn)楹ε聦W(xué)了之后還是學(xué)不好，所以干脆先拖著，讓自己浪費(fèi)時(shí)間，好讓內(nèi)心覺得是因?yàn)橥涎硬艣]學(xué)好，而非自己能力不足。”重復(fù)以上操作，直到你在借口出現(xiàn)時(shí)能夠分辨它、不再被其引導(dǎo)，改變“一到學(xué)習(xí)時(shí)就為自己找理由逃避”的思維定勢。
2、尋找學(xué)習(xí)中存在的問題，查漏補(bǔ)缺
自我設(shè)限的人往往不會沉浸在學(xué)習(xí)中，因?yàn)樵谒?/span>們選擇不努力時(shí)，已經(jīng)隱隱感覺到了自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力或許存在問題，所以他們才會預(yù)感到失敗。
但如果想改變這個(gè)境況，你就得直面自我，真正沉浸到學(xué)習(xí)中，尋找目前學(xué)習(xí)方法、知識體系中存在的缺陷，而非任其發(fā)展，等到缺漏越來越大直到認(rèn)為自己已經(jīng)無能力補(bǔ)上了，便開始擺爛。
你對哪幾門功課的疑問最大？主要問題出在哪里？是哪一章節(jié)的問題？再細(xì)化到知識點(diǎn)呢？是公式?jīng)]弄懂，還是定理背不會，或是壓根就沒有理解這部分內(nèi)容？用這些具體的問題代替“我可能會失敗，因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)出問題了”的抽象推測，才是解決自我設(shè)限的實(shí)際操作。
3、專注當(dāng)下，做好當(dāng)下
很多時(shí)候大家做一件事，總會被外界一些無關(guān)緊要的事情帶偏，從而浪費(fèi)了很多時(shí)間。 所以，努力讓自己在做一件事情的時(shí)候保持高度的專注，專注當(dāng)下，做好當(dāng)下。
有時(shí)候不要認(rèn)為自己無藥可救了，只要你想專注于做好當(dāng)下的事，積少成多終有一天可以實(shí)現(xiàn)對自己的徹底改變。有時(shí)候氛圍也會影響我們的專注度。如果要學(xué)習(xí)，我建議去圖書館、自習(xí)室這些氛圍良好的地方學(xué)習(xí)；如果要進(jìn)行一些研究開發(fā)，我建議找一群志同道合的人一起去申請一個(gè)教室去討論研究。
4、找到努力的目標(biāo)或感興趣的事
你之所以選擇不努力，是因?yàn)闆]有找到努力的動(dòng)力。你選擇學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么？是為了未來有更好的工作，考研，或者是和喜歡的人在一起？但我覺得那個(gè)目標(biāo)只要讓自己不迷茫就可以。最好是做自己喜歡的事，畢竟興趣是最好的老師。
以上便是我認(rèn)為有用的小妙招，有時(shí)候計(jì)劃好自己的時(shí)間并堅(jiān)持下去也是個(gè)好方法。
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